Artykuł sponsorowany

Oliwa z oliwek i jej zastosowania

Oliwa z oliwek i jej zastosowania

Oliwa z oliwek to jeden z najbardziej wartościowych tłuszczów roślinnych, który od wieków jest ceniony za swoje zdrowotne właściwości i wszechstronne zastosowanie. Wykorzystywana zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce, stanowi nieodłączny element diety śródziemnomorskiej. W Polsce coraz więcej osób docenia jej walory smakowe oraz wpływ na zdrowie.

Właściwości zdrowotne oliwy z oliwek

Oliwa z oliwek zawiera znaczne ilości witamin A, D, E oraz K, które mają pozytywny wpływ na nasz organizm. Witamina A poprawia wzrok, witamina D wspomaga przyswajanie wapnia i fosforu, witamina E chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, a witamina K odpowiada za prawidłowe krzepnięcie krwi. Ponadto olej ten jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas oleinowy, który obniża poziom złego cholesterolu LDL i podnosi poziom dobrego cholesterolu HDL. Dzięki temu zmniejsza ryzyko chorób serca i układu krążenia.

Zastosowanie w kuchni

Oliwa z oliwek to doskonały dodatek do sałatek, sosów czy past. Nadaje potrawom wyjątkowy smak i aromat, a jednocześnie sprawia, że są one zdrowsze. Warto pamiętać, że olej ten najlepiej smakuje na zimno, dlatego najlepiej dodawać go do potraw już po ich przygotowaniu. Oliwa z oliwek extra vergine, czyli tłoczona na zimno, jest najwyższej jakości i posiada najwięcej korzystnych dla zdrowia składników. Warto jednak pamiętać, że nie nadaje się ona do smażenia, gdyż w wysokich temperaturach traci swoje właściwości zdrowotne.

Oliwa z oliwek w kosmetyce

Oprócz zastosowań kulinarnych oliwa z oliwek (5l) ma również szerokie zastosowanie w kosmetyce. Działa nawilżająco i regenerująco na skórę, dzięki czemu może być stosowana jako naturalny balsam do ciała czy krem do rąk. Ponadto, dzięki zawartości witaminy E, chroni skórę przed przedwczesnym starzeniem się i poprawia jej elastyczność. Oliwa z oliwek może być również wykorzystywana jako odżywka do włosów – wystarczy nałożyć ją na suche końcówki i pozostawić na kilka godzin, a następnie dokładnie umyć włosy. Dodatkowo olej ten może być stosowany jako naturalny demakijaż – doskonale usuwa makijaż i oczyszcza skórę.

Oliwa z oliwek to nie tylko smaczny dodatek do potraw, ale także naturalny kosmetyk, który ma wiele korzystnych dla zdrowia właściwości. Warto wprowadzić ją do swojej diety i codziennej pielęgnacji, aby cieszyć się jej dobroczynnym wpływem na organizm.

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz

form success Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

form error Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników

Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Dbamy o Twoją prywatność

W naszym serwisie używamy plików cookies (tzw. ciasteczek), które zapisują się w przeglądarce internetowej Twojego urządzenia.

Dzięki nim zapewniamy prawidłowe działanie strony internetowej, a także możemy lepiej dostosować ją do preferencji użytkowników. Pliki cookies umożliwiają nam analizę zachowania użytkowników na stronie, a także pozwalają na odpowiednie dopasowanie treści reklamowych, również przy współpracy z wybranymi partnerami. Możesz zarządzać plikami cookies, przechodząc do Ustawień. Informujemy, że zgodę można wycofać w dowolnym momencie. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.

Zaawansowane ustawienia cookies

Techniczne i funkcjonalne pliki cookie umożliwiają prawidłowe działanie naszej strony internetowej. Wykorzystujemy je w celu zapewnienia bezpieczeństwa i odpowiedniego wyświetlania strony. Dzięki nim możemy ulepszyć usługi oferowane za jej pośrednictwem, na przykład dostosowując je do wyborów użytkownika. Pliki z tej kategorii umożliwiają także rozpoznanie preferencji użytkownika po powrocie na naszą stronę.

Analityczne pliki cookie zbierają informacje na temat liczby wizyt użytkowników i ich aktywności na naszej stronie internetowej. Dzięki nim możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej strony. Pozwalają nam zobaczyć, w jaki sposób odwiedzający poruszają się po niej i jakimi informacjami są zainteresowani. Dzięki temu możemy lepiej dopasować stronę internetową do potrzeb użytkowników oraz rozwijać naszą ofertę. Wszystkie dane są zbierane i agregowane anonimowo.

Marketingowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania reklam dopasowanych do preferencji użytkownika. Mogą być ustawiane przez nas lub naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony. Umożliwiają rozpoznanie zainteresowań użytkownika oraz wyświetlanie odpowiednich reklam zarówno na naszej stronie, jak i na innych stronach internetowych i platformach społecznościowych. Pliki z tej kategorii pozwalają także na mierzenie skuteczności kampanii marketingowych.